Ton cycle, tes observations, tes idées de repas
Suis ton cycle et tes symptômes, découvre des recettes et garde tes repères au quotidien. L’application est disponible en allemand et en anglais.
Bien plus qu’une date dans le calendrier
Le suivi du cycle peut aussi accueillir tes observations : humeur, faim, symptômes et habitudes. Consigne ce qui compte pour toi et consulte tes entrées au fil des cycles.
Tes repères dans une seule application
Trouver des idées de repas
Découvre des recettes classées par phase, ainsi que des suggestions générées par IA selon tes préférences.
Consulter tes observations
Note tes symptômes et retrouve les tendances de tes entrées au fil des cycles.
Lire et comprendre
Des articles sur le cycle, l’alimentation et le quotidien, présentés de manière accessible.
Du calendrier aux recettes, dans une seule app
Consigner le cycle, consulter des estimations et choisir une recette : retrouve ces fonctions au même endroit.
Un calendrier avec des estimations
Consulte la prochaine période prévue, la phase estimée et la date approximative d’ovulation. Ces estimations ne constituent pas une méthode de contraception.
Des suggestions de recettes par IA
Indique tes préférences, les ingrédients disponibles et le temps dont tu disposes pour obtenir une idée de recette.
Des recettes à découvrir
Parcours les recettes, enregistre tes favorites et ajoute les tiennes. Adapte les quantités au nombre de portions souhaité.
Tes tendances au fil des cycles
Consulte tes entrées de symptômes, d’humeur et d’énergie, ainsi que leurs variations au fil des cycles.
Les détails utiles au quotidien
Rappels, symptômes personnalisés et widget : adapte ton suivi à tes habitudes.
Des rappels pour ton suivi
Reçois des rappels concernant tes dates estimées et tes entrées.
Tes symptômes, tes mots
Crée tes propres symptômes pour consigner les observations qui te concernent.
Humeur et énergie
Note comment tu te sens et retrouve tes observations dans le calendrier.
Distinguer le spotting
Consigne les saignements légers séparément des règles.
Des courbes indicatives
Visualisez une représentation du cycle. Elle ne mesure pas tes taux hormonaux individuels.
Un widget sur l’écran d’accueil
Le widget iOS affiche le jour du cycle et la phase estimée sans ouvrir l’application.
Tes observations, clairement organisées
Consulte ton calendrier, les phases estimées et tes statistiques. L’application regroupe tes entrées au fil des cycles.
Les quatre phases du cycle
Un repère pour explorer le cycle et choisir des recettes. Le calendrier varie d’une personne à l’autre et d’un cycle à l’autre.
Menstruation
Le premier jour des règles marque le début du cycle. Choisis tes repas selon tes goûts et tes habitudes.
Phase folliculaire
Cette phase commence avec les règles et se poursuit jusqu’à l’ovulation. Sa durée varie.
Ovulation
L’ovulation ne survient pas nécessairement au milieu du cycle. Une estimation de calendrier ne confirme pas sa date.
Phase lutéale
Elle suit l’ovulation et précède les prochaines règles. Les recettes restent des idées, sans obligation alimentaire liée au cycle.
L’équipe derrière Bauchgefühl
Nous sommes une petite équipe qui souhaite rendre le suivi du cycle et les idées de repas plus faciles à réunir au quotidien.
Avec Bauchgefühl, nous développons un calendrier, des recettes et des contenus pour explorer le cycle à ton rythme, sans obligation alimentaire ni promesse de résultat médical.
Des connaissances pour ton cycle
Des articles sourcés sur l’alimentation au fil du cycle, le SPM, le SOPK et la santé des femmes, écrits par Josef et Marie.
Cycle syncing : guide pour débuter
Comprendre le cycle syncing, ses limites, les quatre phases et une première semaine d’observation sans règles alimentaires rigides.
SPM et alimentation : repères et cinq recettes
Alimentation, syndrome prémenstruel et limites des compléments, avec cinq recettes complètes et des idées pratiques.
SOPK et alimentation : repères, inositol et idées de repas
Résistance à l’insuline, index glycémique, protéines, oméga-3 et limites de l’inositol : des repères et une journée de repas à adapter.
Dix aliments à varier, sans promesse d’équilibre hormonal
Dix aliments et leurs usages en cuisine : légumes, lin, poisson, avocat, œufs, baies, fermentés, chocolat, graines et légumes verts.
Leur expérience de Bauchgefühl
Témoignages existants, traduits de l’allemand.
"Je cuisine maintenant beaucoup plus consciemment en tenant compte de mon cycle. Les suggestions de recettes sont savoureuses et rapides à préparer, et je me sens enfin comprise sur ce sujet."
Julia, 32
Mödling
"L’application m’a aidée à mieux connaître mon corps. Le fil de recettes rend la découverte vraiment agréable et j’aime lire les articles."
Isabella, 23
Wien
"Je fais beaucoup plus attention à la phase de mon cycle et j’organise mes repas et mon quotidien en conséquence. Pour moi personnellement, cela a changé beaucoup de choses."
Sabine, 38
Berlin
Tes données de cycle t’appartiennent
Les entrées de cycle sont chiffrées. Les rappels et les estimations sont calculés sur ton appareil.
Une sauvegarde chiffrée
Conservez une sauvegarde chiffrée de tes entrées.
Tes entrées restent privées
Toi seule peux déchiffrer les entrées de cycle protégées.
Les calculs sur ton appareil
Ton téléphone calcule les prévisions, les rappels et les analyses du cycle.
Essayer pendant 7 jours
Découvre les recettes et le suivi du cycle dans l’application, disponible en allemand et en anglais. Consulte les conditions de l’essai et de l’abonnement dans le store.