Fonction · Calendrier menstruel
Calendrier menstruel : Ton cycle en un coup d'œil
Saisis tes règles, visualise les phases, anticipe les prochaines – le calendrier de l'application Bauchgefühl calcule pour toi au lieu de te laisser compter.
7 jours d'essai gratuit · résiliable à tout moment
Dans le calendrier
Ce que tu vois dans le calendrier des règles
Enregistrer ses règles en deux taps
Les 4 phases en couleur dans le calendrier
Prévision des prochaines règles
Jours fertiles, estimés honnêtement
Spotting et symptômes directement le jour même
Comparaison honnête
Calendrier des règles sur papier vs application
Beaucoup de personnes recherchent un « calendrier des règles à imprimer » – et ce n'est pas une mauvaise idée : un calendrier papier ne coûte rien, n'a pas besoin de batterie et personne ne peut y accéder à part vous. Si vous voulez seulement noter, quand tes règles ont eu lieu, il suffit amplement.
Sa limite : le papier ne calcule pas. Prédire les prochaines règles, estimer les jours fertiles, relier les symptômes sur plusieurs mois pour identifier des tendances – sur papier, tu dois faire tout cela toi-même, à chaque nouveau cycle. C'est précisément ce travail qu'une application fait pour toi.
Saisir
Papier : Cocher les cases – ça fonctionne
App : Deux taps – fonctionne aussi en déplacement
Prochaines règles
Papier : Compter et calculer soi-même
App : Prédit à partir de tes cycles
Jours fertiles
Papier : Règle empirique en tête, sujette aux erreurs
App : Estimation automatique (±2 jours)
Tendances sur plusieurs mois
Papier : Visible uniquement avec beaucoup de discipline
App : Les scores de symptômes et les tendances vous les montrent
Saignements légers
Papier : Se confond rapidement avec les règles
App : Marquage personnel, n'influe pas sur les prévisions
Rappel
Papier : Aucun
App : Vous rappelle avant l'arrivée des règles
Soyons justes : ceux qui souhaitent suivre leur cycle consciemment hors ligne ne font pas d'erreur en utilisant le papier. Pour savoir comment Bauchgefühl protège vos données si vous optez pour l'application, lisez la rubrique Protection des données dans l'application de suivi de cycle.
Aller plus loin
Le calendrier n'est que le début
Lorsque vous savez dans quelle phase vous vous trouvez, vous pouvez agir en conséquence : Bauchgefühl vous montre ce qui se passe dans votre corps à chaque phase et vous propose des recettes adaptées – par exemple des plats riches en magnésium pendant la phase lutéale, lorsque les fringales surviennent. Ce qui caractérise les quatre phases, nous l'expliquons sous Les 4 phases du cycle expliquées simplement.
Si vous souhaitez avoir un enfant, il vaut la peine de regarder de plus près la fenêtre de fertilité – notre Calculateur d'ovulation l'estime pour vous directement dans le navigateur. Et ce qui convient à votre assiette dans les jours précédant les règles se trouve dans Que manger pendant les règles ?. La page suivante donne un aperçu de tout ce que l'application peut faire d'autre Aperçu de l'application de suivi de cycle.
FAQ
Questions fréquentes sur le calendrier des règles
Quelle est la précision de la prévision des règles ?
La prévision est basée sur les cycles que vous avez enregistrés : plus vous documentez de règles, mieux l'application connaît votre profil personnel. Avec un cycle relativement régulier, l'estimation des prochaines règles est généralement précise à quelques jours près, et les jours fertiles sont estimés avec une incertitude d'environ ±2 jours. Une prévision n'est pas une garantie – le stress, la maladie ou les voyages peuvent décaler n'importe quel cycle.
Et si mon cycle est irrégulier ?
Dans ce cas, un calendrier qui calcule pour vous est même particulièrement utile – vous voyez sur plusieurs cycles à quel point la durée de votre cycle varie réellement, au lieu de simplement le supposer. En cas de fortes variations, la prévision devient proportionnellement plus incertaine ; considérez-la comme une orientation, pas comme un rendez-vous ferme. Si votre cycle est durablement inférieur à 21 jours ou supérieur à 35 jours, cela relève d'une consultation gynécologique.
Les spottings comptent-ils comme des règles ?
Non. Le spotting (petites pertes de sang) n'est pas une menstruation – c'est pourquoi vous le saisissez séparément dans Bauchgefühl. Il est marqué spécifiquement dans le calendrier et n'entre pas dans le calcul de la durée de votre cycle. Ainsi, un jour de spotting avant les règles ne fausse pas vos prévisions.
Puis-je enregistrer des règles passées ?
Oui. Vous pouvez saisir des règles rétroactivement et corriger des entrées – la prévision est ensuite automatiquement recalculée. C'est particulièrement utile au début : saisissez vos deux ou trois dernières périodes, et l'application démarrera directement avec une estimation pertinente au lieu de valeurs moyennes.
Le calendrier des règles remplace-t-il une contraception ?
Non, absolument pas. Les jours fertiles dans le calendrier sont une estimation basée sur tes cycles précédents – l'ovulation peut se décaler de plusieurs jours à tout moment, et les spermatozoïdes survivent jusqu'à cinq jours. Si tu souhaites une contraception fiable, parles-en à ta gynécologue ou à ton gynécologue pour trouver des méthodes adaptées.
Le calendrier existe-t-il aussi sous forme de widget ?
Sur iPhone, oui : le widget Bauchgefühl t'affiche le jour du cycle et la phase actuelle directement sur l'écran d'accueil – sans ouvrir l'application. Pour une vérification rapide le matin, un coup d'œil sur le téléphone suffit.
Plus besoin de compter : le calendrier calcule pour vous
Saisissez vos dernières règles – à partir de là, Bauchgefühl vous indique quelle est la phase actuelle et quand arriveront les prochaines règles. Essai gratuit de 7 jours, résiliable à tout moment.
Remarque : Cette page est destinée à l'information générale et ne remplace pas un avis médical. Les prévisions du calendrier des règles sont des estimations basées sur les cycles que vous avez saisis et ne constituent expressément pas une méthode de contraception ou de planification familiale.