Fonction · Application de suivi de cycle L'application de suivi de cycle qui peut faire plus que compter les jours
De nombreuses applications vous disent quand vos règles arrivent. Bauchgefühl vous dit aussi pourquoi vous êtes d'une telle humeur aujourd'hui – et ce que vous pouvez cuisiner pour y remédier.
7 jours d'essai gratuit · résiliable à tout moment
La différence
Plus qu'un point rouge dans le calendrier
La plupart des applications de suivi de cycle répondent à une seule question : « Quand auront lieu les prochaines règles ? » C'est utile – mais ton cycle influence chaque jour : ton énergie, ton humeur, ta faim, ton sommeil. Bauchgefühl associe le suivi à ce que tu peux en faire : identifier des schémas, recevoir des rappels au bon moment, manger en fonction de la phase et comprendre ce qui se passe en toi en ce moment.
Suivre sans avoir à calculer
Reconnaître des schémas au lieu de deviner
Manger ce qui convient à la phase
Comprendre ce qui se passe actuellement
Langage clair
Est-ce que Bauchgefühl est gratuit ?
Non – et nous préférons te le dire ici plutôt que sur l'écran de paiement. Tu peux tester Bauchgefühl gratuitement pendant 7 jours, avec toutes les fonctionnalités et résiliable à tout moment. Ensuite, l'application nécessite un abonnement.
Pourquoi pas de modèle gratuit ? Parce que pour les applications, « gratuit » signifie presque toujours que l'argent vient d'ailleurs – de la publicité ou de tes données. S'agissant des données de cycle, sans doute les données de santé les plus sensibles qui soient, nous ne voulons ni l'un ni l'autre. L'abonnement est le prix à payer pour que tes données restent chiffrées chez toi et que l'application n'ait qu'un seul intérêt : qu'elle te soit utile. Pour savoir comment cela se présente techniquement, voir sous Protection des données dans l'application de suivi de cycle.
Conseils d'achat
Ce à quoi tu devrais faire attention avec une application de suivi de cycle
Ces quatre questions valent la peine d'être posées pour n'importe quelle application de suivi de cycle – même si tu ne choisis pas la nôtre au final :
Où finissent vos données ?
Les données de cycle sont des données de santé. Vérifiez si l'application les stocke de manière cryptée et si le fournisseur peut les lire lui-même. Chez Bauchgefühl, seul votre appareil peut le faire – pas même nous.À quel point les prévisions sont-elles honnêtes ?
Les applications sérieuses indiquent l'incertitude de leur estimation (chez nous : ovulation ±2 jours) et traitent les spottings séparément des règles, afin que le pronostic ne soit pas faussé. Méfie-toi de toute application qui te « garantit » l'ovulation au jour près.Peux-tu créer tes propres symptômes ?
Ton corps ne suit pas de listes préétablies. Si tu ne peux choisir que parmi 20 symptômes standards, tu passes à côté des schémas qui sont justement pertinents pour toi personnellement.Y a-t-il de la publicité dans l'application ?
Les applications de santé financées par la publicité ont un problème structurel : leur modèle économique récompense le fait d'en savoir le plus possible sur vous. Un modèle d'abonnement est plus honnête – vous savez exactement comment le fournisseur gagne son argent.
Approfondir
D'abord comprendre, ensuite suivre
Une application de suivi de cycle est aussi utile que ta compréhension du cycle qui se cache derrière. Ce qui se passe dans les 4 phases du cycle ce qui se passe au niveau hormonal, tu peux le lire chez nous sans application – tout comme tu peux estimer tes jours fertiles directement dans le navigateur avec le calculateur d'ovulation. Comment adapter ton alimentation, ton entraînement et ton quotidien à tes phases est expliqué dans le guide de synchronisation du cycle; l'aperçu complet est donné par le Guide pour une alimentation adaptée au cycle. Et si c'est surtout le calendrier qui t'intéresse : Comment fonctionne le calendrier des règles.
FAQ
Questions fréquentes sur l'application de suivi du cycle
Est-ce que Bauchgefühl est gratuit ?
Vous pouvez tester Bauchgefühl gratuitement pendant 7 jours – avec toutes les fonctionnalités, résiliable à tout moment. Ensuite, l'application nécessite un abonnement. Nous le disons aussi directement parce que les applications de cycle « gratuites » doivent gagner leur argent autrement : avec de la publicité ou avec vos données. Nous ne voulons ni l'un ni l'autre. Avec l'abonnement, vous payez pour être la cliente – pas le produit.
Qu'est-ce qui différencie Bauchgefühl des autres applications de cycle ?
L'alliance du suivi du cycle et de la nutrition. La plupart des applications s'arrêtent après vous avoir indiqué dans quelle phase vous vous trouvez. Bauchgefühl en fait quelque chose de concret : des recettes par IA adaptées à votre phase, à vos symptômes et aux ingrédients de votre réfrigérateur – plus des analyses quotidiennes et des articles informatifs qui expliquent pourquoi votre corps fonctionne ainsi en ce moment.
Puis-je créer mes propres symptômes ?
Oui. En plus des symptômes prédéfinis (crampes, maux de tête, humeur, énergie et plus), vous pouvez créer et suivre vos propres symptômes – par exemple, quelque chose d'aussi spécifique que « tension de la mâchoire » ou « envie de salé ». Dans les tendances, vous verrez ensuite si votre symptôme est plus fréquent lors de certaines phases.
Quelle est la précision des prévisions ?
L'application apprend de vos cycles enregistrés. En cas de cycle régulier, les prochaines règles sont généralement prévues à quelques jours près ; l'ovulation est estimée avec une incertitude d'environ ±2 jours. Important : il s'agit d'estimations et non d'une méthode de contraception – l'ovulation peut être décalée à tout moment par le stress, la maladie ou les voyages.
Qu'advient-il de mes données de cycle ?
Elles sont stockées de manière cryptée, de sorte que toi seule peux les lire – pas même nous. Ton téléphone calcule lui-même les rappels et les analyses, et il n'y a ni publicité ni vente de données. Tous les détails se trouvent sur notre page relative à la protection des données dans l'application de suivi de cycle.
Ai-je besoin d'un cycle régulier pour que l'application soit utile ?
Non. Le suivi est précieux, surtout en cas de cycle irrégulier : tu vois noir sur blanc à quel point la durée de ton cycle varie et tu identifies, grâce aux tendances des symptômes, des schémas qui t'échapperaient autrement. En cas de fortes variations, les prévisions deviennent plus prudentes – l'application l'affiche honnêtement au lieu de simuler une précision.
Teste si ton cycle peut en faire plus pour toi
Suivi, tendances, rappels et recettes adaptés à ta phase – essai gratuit de 7 jours, résiliable à tout moment.
Remarque : Cette page est destinée à l'information générale et ne remplace pas un avis médical. Les prévisions de cycle sont des estimations basées sur les données que vous avez saisies et ne constituent expressément pas une méthode de contraception ou de planification familiale.