Función · Aplicación de ciclo La aplicación de ciclo que puede hacer más que contar los días
Muchas aplicaciones te dicen cuándo vendrá tu periodo. Bauchgefühl también te dice por qué te sientes así hoy y qué puedes cocinar para combatirlo.
Pruébalo gratis durante 7 días · cancelable en cualquier momento
La diferencia
Más que un punto rojo en el calendario
La mayoría de las aplicaciones de ciclo responden exactamente a una pregunta: «¿Cuándo vendrá el próximo periodo?». Eso es útil, pero tu ciclo influye en cada día: tu energía, tu estado de ánimo, tu hambre, tu sueño. Bauchgefühl combina el seguimiento con lo que puedes hacer al respecto: reconocer patrones, recibir recordatorios a tiempo, comer según la fase y comprender qué está pasando dentro de ti en cada momento.
Registra sin tener que calcular
Reconoce patrones en lugar de adivinar
Come lo que se adapta a cada fase
Entender qué está pasando ahora mismo
Hablando claro
¿Es Bauchgefühl gratuita?
No, y preferimos decírtelo aquí que en la pantalla de pago. Puedes probar Bauchgefühl gratis durante 7 días, con todas las funciones y cancelable en cualquier momento. Después, la aplicación requiere una suscripción.
¿Por qué no hay un modelo gratuito? Porque "gratis" en las aplicaciones casi siempre significa que el dinero proviene de otra parte: de la publicidad o de tus datos. Tratándose de datos del ciclo, probablemente los datos de salud más sensibles que existen, no queremos ninguna de las dos cosas. La suscripción es el precio para que tus datos permanezcan cifrados contigo y la aplicación solo tenga un interés: que te sea útil. Cómo se ve esto técnicamente, se encuentra en Protección de datos en la aplicación del ciclo.
Guía de compra
Qué debes tener en cuenta en una aplicación del ciclo
Vale la pena hacerse estas cuatro preguntas con cualquier aplicación de seguimiento del ciclo – incluso si al final no eliges la nuestra:
¿A dónde van a parar tus datos?
Los datos del ciclo son datos de salud. Comprueba si la aplicación los guarda de forma encriptada y si el proveedor puede leerlos por sí mismo. Con Bauchgefühl, solo tu dispositivo puede hacerlo, ni siquiera nosotros.¿Qué tan honestas son las predicciones?
Las aplicaciones serias mencionan la incertidumbre de su estimación (en nuestro caso: ovulación ±2 días) y tratan el manchado de forma separada al periodo para que el pronóstico no se altere. Desconfía de cualquier aplicación que te "garantice" la ovulación en el día exacto.¿Puedes crear tus propios síntomas?
Tu cuerpo no se ciñe a listas predefinidas. Si solo puedes elegir entre 20 síntomas estándar, se te escaparán precisamente los patrones que son relevantes para ti personalmente.¿Hay publicidad en la aplicación?
Las aplicaciones de salud financiadas por publicidad tienen un problema estructural: su modelo de negocio recompensa saber lo máximo posible sobre ti. Un modelo de suscripción es más honesto: sabes exactamente cómo gana dinero el proveedor.
Profundizar
Primero entender, luego registrar
Una aplicación de seguimiento del ciclo es tan útil como tu comprensión del ciclo que hay detrás. Lo que ocurre en las 4 fases del ciclo lo que sucede a nivel hormonal, puedes leerlo con nosotros sin necesidad de una aplicación – al igual que puedes estimar tus días fértiles directamente en el navegador con la calculadora de ovulación estimar. Cómo adaptar la nutrición, el entrenamiento y el día a día a tus fases, lo explica la guía de sincronización del ciclo; la visión general completa la ofrece el Guía para una alimentación adaptada al ciclo. Y si lo que más te interesa es el calendario: Así funciona el calendario menstrual.
FAQ
Preguntas frecuentes sobre la aplicación del ciclo
¿Es Bauchgefühl gratuita?
Puedes probar Bauchgefühl gratis durante 7 días, con todas las funciones y cancelable en cualquier momento. Después, la app requiere una suscripción. Lo decimos así de claro porque las apps de ciclo «gratuitas» tienen que ganar dinero de otra forma: con publicidad o con tus datos. No queremos ninguna de las dos cosas. Con la suscripción, pagas por ser la clienta, no el producto.
¿Qué diferencia a Bauchgefühl de otras apps de ciclo?
La conexión entre el seguimiento del ciclo y la nutrición. La mayoría de las aplicaciones se detienen después de decirte en qué fase te encuentras. Bauchgefühl lo convierte en algo concreto: recetas con IA que se adaptan a tu fase, tus síntomas y los ingredientes de tu nevera, además de información diaria y artículos de conocimiento que explican por qué tu cuerpo funciona así en este momento.
¿Puedo crear mis propios síntomas?
Sí. Además de los síntomas predeterminados (calambres, dolor de cabeza, estado de ánimo, energía y más), puedes crear y registrar tus propios síntomas, por ejemplo, algo tan específico como "tensión en la mandíbula" o "antojo de algo salado". En las tendencias verás si tu síntoma se repite con frecuencia en determinadas fases.
¿Qué tan precisas son las predicciones?
La aplicación aprende de los ciclos que registras. Con un ciclo regular, el próximo periodo suele predecirse con una precisión de pocos días; la ovulación se estima con una incertidumbre de aproximadamente ±2 días. Importante: Estas son estimaciones y no un método anticonceptivo; la ovulación puede retrasarse o adelantarse en cualquier momento debido al estrés, enfermedades o viajes.
¿Qué pasa con mis datos del ciclo?
Se guardan de forma encriptada para que solo tú puedas leerlos, ni siquiera nosotros. Tu móvil calcula los recordatorios y las evaluaciones por sí mismo, y no hay publicidad ni venta de datos. Todos los detalles se encuentran en nuestra página sobre protección de datos en la aplicación del ciclo.
¿Necesito un ciclo regular para que la aplicación tenga sentido?
No. Precisamente con un ciclo irregular, el seguimiento es valioso: ves claramente cuánto varía la duración de tu ciclo y reconoces patrones a través de las tendencias de los síntomas que de otro modo se te pasarían por alto. Las predicciones se vuelven más cautelosas ante variaciones fuertes; la aplicación lo muestra con honestidad en lugar de fingir precisión.
Prueba si tu ciclo puede hacer más por ti
Seguimiento, patrones, recordatorios y recetas adaptadas a tu fase: pruébalo gratis durante 7 días, cancelable en cualquier momento.
Nota: Esta página tiene fines informativos generales y no sustituye el asesoramiento médico. Las predicciones del ciclo son estimaciones basadas en los datos que has introducido y no son expresamente un método anticonceptivo ni de planificación familiar.