Función · Calendario de periodos
Calendario de periodos: Tu ciclo de un vistazo
Registra tu periodo, visualiza las fases, prevé la llegada del próximo: el calendario de la aplicación Bauchgefühl hace los cálculos por ti, en lugar de dejarte contando.
Prueba gratuita de 7 días · cancela en cualquier momento
En el calendario
Lo que ves en el calendario menstrual
Registra tu periodo en dos toques
Las 4 fases por colores en el calendario
Predicción del próximo periodo
Días fértiles, estimados con honestidad
Manchado y síntomas directamente en el día
Comparación honesta
Calendario menstrual en papel vs. aplicación
Muchos buscan un «calendario menstrual para imprimir» – y no es una mala idea: un calendario de papel no cuesta nada, no necesita batería y nadie puede acceder a él excepto tú. Si solo quieres registrar, cuándo fue tu periodo, es totalmente suficiente.
Su límite: el papel no calcula. Predecir el próximo periodo, estimar los días fértiles, conectar síntomas a lo largo de los meses para formar patrones – todo esto tienes que hacerlo tú misma en papel, en cada ciclo de nuevo. Exactamente este trabajo te lo quita una aplicación.
Registrar
Papel: Marcar con una cruz – funciona
App: Dos toques – funciona también fuera de casa
Próximo periodo
Papel: Contar y calcular por tu cuenta
App: Se predice a partir de tus ciclos
Días fértiles
Papel: Regla general mental, propensa a errores
App: Estimado automáticamente (±2 días)
Patrones a lo largo de los meses
Papel: Solo visible con mucha disciplina
App: Los puntos de síntomas y las tendencias te los muestran
Manchado
Papel: Se confunde rápidamente con el periodo
App: Marcación propia, no se incluye en el pronóstico
Recordatorio
Papel: Ninguno
App: Te recuerda antes de que llegue el periodo
Lo justo es lo justo: quien quiera realizar un seguimiento offline de forma consciente, no se equivoca con el papel. Puedes leer cómo Bauchgefühl protege tus datos si te decides por la aplicación en Protección de datos en la aplicación del ciclo.
Pensar más allá
El calendario es solo el principio
Cuando sabes en qué fase te encuentras, puedes trabajar con ello: Bauchgefühl te muestra lo que ocurre en tu cuerpo en cada fase y te sugiere recetas adecuadas, como platos ricos en magnesio en la fase lútea, cuando aparecen los antojos. Explicamos qué caracteriza a las cuatro fases en Las 4 fases del ciclo explicadas de forma sencilla.
Si deseas tener hijos, merece la pena echar un vistazo más de cerca a la ventana fértil: nuestro Calculadora de ovulación te lo estima directamente en el navegador. Y lo que conviene poner en el plato en los días previos al periodo, se encuentra en ¿Qué comer durante el periodo?. Una visión general de todo lo que la aplicación puede hacer la ofrece la página Resumen de la aplicación de ciclo.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre el calendario menstrual
¿Qué tan precisa es la predicción del periodo?
La predicción se basa en los ciclos que has registrado: cuantos más periodos documentes, mejor conocerá la aplicación tu patrón personal. Con un ciclo razonablemente regular, la estimación del próximo periodo suele ser precisa con un margen de pocos días; los días fértiles se estiman con una incertidumbre de aproximadamente ±2 días. Una predicción no es una garantía: el estrés, las enfermedades o los viajes pueden alterar cualquier ciclo.
¿Qué pasa si mi ciclo es irregular?
Entonces, un calendario que hace los cálculos es incluso especialmente útil: verás a lo largo de varios ciclos cuánto varía realmente la duración de tu ciclo, en lugar de solo suponerlo. La predicción se vuelve correspondientemente más incierta en caso de fluctuaciones fuertes; tómala como una orientación, no como una cita fija. Si tu ciclo es permanentemente más corto de 21 o más largo de 35 días, esto debe consultarse en la consulta ginecológica.
¿El manchado cuenta como periodo?
No. El manchado (spotting) no es menstruación; por eso lo registras por separado en Bauchgefühl. Se marca de forma específica en el calendario y no se incluye en el cálculo de la duración de tu ciclo. De este modo, un día de manchado antes del periodo no falsea tu predicción.
¿Puedo registrar periodos pasados posteriormente?
Sí. Puedes registrar periodos de forma retroactiva y corregir entradas; la predicción se recalcula automáticamente después. Esto merece la pena especialmente al principio: registra tus últimos dos o tres periodos y la aplicación comenzará directamente con una estimación útil en lugar de valores promedio.
¿Sustituye el calendario menstrual a la anticoncepción?
No, expresamente no. Los días fértiles del calendario son una estimación basada en tus ciclos anteriores: la ovulación puede desplazarse varios días en cualquier momento y los espermatozoides sobreviven hasta cinco días. Si quieres usar anticonceptivos de forma segura, habla con tu ginecólogo o ginecóloga sobre los métodos adecuados.
¿Está disponible el calendario también como widget?
En el iPhone sí: el widget de Bauchgefühl te muestra el día del ciclo y la fase actual directamente en la pantalla de inicio, sin abrir la aplicación. Para una consulta rápida por la mañana, basta con mirar el móvil.
No vuelvas a contar: el calendario calcula por ti
Registra tu último periodo – a partir de ahí, Bauchgefühl te dirá en qué fase te encuentras hoy y cuándo vendrá el próximo periodo. Pruébalo gratis durante 7 días, cancela en cualquier momento.
Nota: Esta página sirve para información general y no sustituye al asesoramiento médico. Las predicciones en el calendario menstrual son estimaciones basadas en tus ciclos registrados y expresamente no son un método anticonceptivo ni de planificación familiar.