¿Cuándo vendrá mi próximo periodo?

Tan exacta como la regularidad de tu ciclo. La calculadora simplemente proyecta la duración de tu ciclo hacia el futuro; con un ciclo constante, suele acertar con una precisión de pocos días, mientras que con ciclos irregulares la precisión es menor. Como regla general: el primer periodo calculado es el más fiable, cada uno de los siguientes se vuelve más incierto porque las pequeñas desviaciones se van acumulando. Por ello, es mejor planificar un margen de unos días en lugar de una fecha exacta.

Porque la ovulación se desplaza: el tiempo posterior hasta el periodo (fase lútea) es relativamente constante, con unos 14 días, pero el tiempo anterior no lo es. El estrés, la falta de sueño, las enfermedades, los viajes con cambio de hora, el deporte intenso o los cambios de peso pueden retrasar la ovulación varios días y, con ello, también el periodo. Los desplazamientos aislados de unos pocos días son completamente normales y no son motivo de preocupación.

Se considera normal entre 21 y 35 días; los 28 días citados a menudo son solo el promedio, no la norma. El periodo en sí también varía: lo habitual son de dos a siete días de sangrado. Más importante que la comparación con los demás es tu propio patrón: un ciclo que se mantiene estable en 32 días es menos llamativo que uno que oscila entre 24 y 35 días.

Toma como duración del ciclo el promedio de tus últimos tres a seis ciclos y considera el resultado como una orientación aproximada, no como una fecha fija. Anota durante unos meses las fechas de inicio de tu periodo; a menudo suele haber un patrón detrás. Si tu ciclo fluctúa mucho de forma permanente, es regularmente más corto de 21 días o más largo de 35, o si el periodo desaparece por completo, consulta a un ginecólogo para aclarar la causa.

Tener un retraso solo significa, en principio, que la ovulación ocurrió más tarde de lo habitual; esto sucede por estrés, enfermedad o viajes, sin que haya un embarazo. Si tuviste relaciones sexuales sin protección, una prueba de embarazo a partir del día de la falta del periodo te sacará de dudas; el resultado es más fiable por la mañana. Si da negativo y el periodo sigue sin aparecer, repite la prueba después de unos días.

No. La calculadora estima fechas del calendario basándose en valores promedio; no sabe cuándo ocurre realmente tu ovulación. Los espermatozoides sobreviven hasta cinco días, la ovulación se desplaza fácilmente y un solo ciclo mal calculado es suficiente para un embarazo no deseado. Si quieres usar un método anticonceptivo seguro, consulta con tu ginecóloga o ginecólogo sobre los métodos adecuados.

Si existe la posibilidad de embarazo: primero, una prueba de embarazo. Además, como orientación: si el periodo se ausenta durante tres meses o más, si tu ciclo se desplaza considerablemente durante varios meses, si el sangrado es inusualmente fuerte o dura más de siete días, o si se presentan dolores intensos, entonces debes acudir a la consulta ginecológica. No como alarma, sino para una aclaración: la mayoría de las veces se trata de algo inofensivo.