Tracke deinen Zyklus – und iss, was dir wirklich gut tut
Die App für zyklusgerechte Ernährung
Bauchgefühl verbindet Periodentracker, KI-Rezeptgenerator und Symptom-Tracking zu einer smarten App, die sich deinem Zyklus anpasst.
- Zyklustracker mit Kalender, Phasen & Widget
- KI-Rezepte passend zu Symptomen, Diät & Zutaten
- Rezepte entdecken im Swipe-Feed
- Symptom-Tracking & Zyklusvorhersagen
- Wissensartikel zu Hormonen & Frauengesundheit
Mehr als nur Periode tracken
Viele Frauen tracken ihre Periode – aber verstehen immer noch nicht, warum sie sich in manchen Wochen so fühlen, wie sie sich fühlen. Energie, Stimmung, Hunger: all das hängt mit deinem Zyklus zusammen.
Bauchgefühl macht den Unterschied
Zyklusbasiert essen
Erhalte täglich Rezepte, die zu deiner aktuellen Phase passen – von der KI generiert, auf dich zugeschnitten.
Muster erkennen
Tracke Symptome über Zyklen hinweg und erkenne, was dein Körper dir wirklich sagt.
Wissen aufbauen
Fundierte Artikel zu Hormonen, PMS, Fertilität und mehr – verständlich aufbereitet.
Alles, was du für deinen Zyklus brauchst
Vom Tracker bis zum KI-Koch – Bauchgefühl ist deine All-in-One App für Zyklusgesundheit.
Periodentracker
Behalte den Überblick über Phasen, Zyklusdauer, Fruchtbare Tage und wichtige Meilensteine – mit intuitivem Kalender und Home-Widget.
KI-Rezeptgenerator
Beschreibe deine Symptome, Diät und verfügbaren Zutaten – die KI generiert individuelle Rezepte, die perfekt zu deiner Zyklusphase passen.
Rezepte entdecken
Swipe dich durch einen personalisierten Feed mit zyklusgerechten Rezepten. Like, save und filter nach Diät, Phase oder Zubereitungszeit.
Statistiken & Graphen
Erkenne Muster über mehrere Zyklen hinweg. Visualisiere Symptome, Energielevels und Zyklusdauer auf einen Blick.
Dein Zyklus – klar & übersichtlich
Tracke deinen Zyklus mit Kalender, Phasen und Home-Widget. Bauchgefühl zeigt dir Statistiken, Graphen und Vorhersagen — alles in einem schönen, übersichtlichen Interface.
Die vier Zyklusphasen
Jede Phase hat einzigartige Bedürfnisse. Bauchgefühl hilft dir, diese zu verstehen und optimal zu nutzen.
Menstruation
Dein Körper braucht Erholung und eisenreiche Kost. Nährstoffreiche, leicht verdauliche Mahlzeiten geben dir Energie zurück.
Follikelphase
Östrogen steigt, Energie und Motivation auch. Leichte, proteinreiche Mahlzeiten unterstützen deine steigende Leistungsfähigkeit.
Ovulation
Dein Energiegipfel. Frische, entzündungshemmende Kost hält dich in Topform für deine aktivste Woche.
Lutealphase
Kalorienbedarf steigt, PMS kündigt sich an. Komplexe Kohlenhydrate und Magnesium helfen dir, ausgeglichen zu bleiben.
Das Team hinter Bauchgefühl
Wir sind ein kleines, engagiertes Team mit einer Mission: das Leben von Frauen durch zyklusbasierte Ernährung zu verbessern. Der weibliche Zyklus ist weit mehr als nur ein biologischer Prozess – er ist ein kraftvolles Werkzeug für Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit Bauchgefühl möchten wir Frauen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und durch gezielte Ernährung Beschwerden zu lindern und ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Was unsere Nutzerinnen sagen
Erfahre, wie Bauchgefühl das Leben anderer Frauen verändert.
"Seit ich Bauchgefühl nutze, habe ich kaum noch PMS-Beschwerden. Die KI-Rezepte sind lecker und so einfach zuzubereiten. Ich fühle mich endlich verstanden!"
Julia, 32
Mödling
"Die App hat mir geholfen, meinen Körper wirklich zu verstehen. Der Swipe-Feed macht Rezepte entdecken zum Vergnügen, und die Artikel sind so informativ."
Isabella, 23
Wien
"Bauchgefühl hat meine Beziehung zu meinem Körper komplett verändert. Ich habe mehr Energie und weiß jetzt genau, was mein Körper in jeder Phase braucht."
Sabine, 38
Berlin
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