Bol de batido verde
Tiempo de preparación: 7 min1 ración
Del artículo: 20 ideas de desayunos: avena, huevos y gachas calientes
Ingredientes
1 Raciones
- 1 plátano congelado
- 1 puñado de espinacas
- 100 ml de bebida de avena
- 1 medida de proteína de suero o guisante sin sabor
- 1 cucharada de crema de almendras
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- Granola y arándanos para decorar
Preparación
- 1Tritura el plátano, las espinacas, la bebida, la proteína y la crema de almendras hasta obtener una mezcla espesa.
- 2Vierte en un bol.
- 3Añade las semillas de cáñamo, la granola y los arándanos.
Información nutricional: 600 kcal · 39 g proteínas · 57 g hidratos · 19 g grasas
