Gachas de cacao con chía y crema de frutos secos
Tiempo de preparación: 2 minTiempo de cocción: 6 min1 ración
Del artículo: 20 ideas de desayunos: avena, huevos y gachas calientes
Ingredientes
1 Raciones
- 50 g de copos de avena
- 250 ml de bebida de almendras
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 1 cucharada de crema de cacahuete o almendras
- 1/2 plátano
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharadita de nibs de cacao
Preparación
- 1Lleva a ebullición la avena, la bebida de almendras y el cacao y cocina suavemente durante 4 minutos.
- 2Incorpora la chía y deja hidratar un minuto.
- 3Sirve en un bol y añade la crema de frutos secos, rodajas de plátano y nibs de cacao.
Información nutricional: 470 kcal · 15 g proteínas · 57 g hidratos · 19 g grasas
