Gachas de cacao con crema de frutos secos
Tiempo de preparación: 3 minTiempo de cocción: 8 min1 ración
Del artículo: 20 ideas de desayunos: avena, huevos y gachas calientes
Ingredientes
1 Raciones
- 50 g de copos de avena
- 250 ml de bebida de avena
- 1 cucharada de cacao crudo en polvo
- 1 cucharada de crema de avellanas o cacahuetes
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 plátano en rodajas
- Una pizca de sal marina
Preparación
- 1Cuece suavemente la avena, la bebida, el cacao, la chía y la sal durante unos 7 minutos, removiendo a menudo.
- 2Vierte en un bol e incorpora la crema de frutos secos formando una espiral.
- 3Añade las rodajas de plátano.
Información nutricional: 510 kcal · 17 g proteínas · 74 g hidratos · 19 g grasas
