Pudin de chía y vainilla
Tiempo de preparación: 5 min1 ración
Del artículo: 20 ideas de desayunos: avena, huevos y gachas calientes
Ingredientes
1 Raciones
- 3 cucharadas de semillas de chía
- 200 ml de leche de coco o bebida de avena
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharadita de sirope de arce
- 1/2 taza de frambuesas
- 1 cucharada de almendras laminadas
Preparación
- 1Bate la chía, la leche, la vainilla y el sirope en un tarro hasta eliminar los grumos.
- 2Refrigera 15 minutos, vuelve a batir y deja en la nevera al menos 4 horas o toda la noche.
- 3Añade las frambuesas y las almendras antes de comer.
Información nutricional: 345 kcal · 10 g proteínas · 40 g hidratos · 18 g grasas
