Mousse au cacao noir et à l’avocat
Temps de préparation: 10 min2 portions
Dans l’article: 10 recettes pour la phase lutéale : repas, petits-déjeuners et dessert
Ingrédients
2 Portions
- 2 avocats mûrs
- 40 g de cacao en poudre non sucré
- 3 c. à soupe de sirop d’érable
- 1 pincée de sel marin
- 80 ml de lait d’avoine
- Facultatif : framboises et pistaches hachées
Préparation
- 1Coupe les avocats en deux, retire les noyaux et mets la chair dans un mixeur.
- 2Ajoute le cacao, le sirop d’érable, le sel et le lait d’avoine.
- 3Mixe jusqu’à obtenir une crème lisse.
- 4Répartis dans deux bols et réfrigère au moins 30 minutes.
- 5Garnis de framboises et de pistaches si tu le souhaites.
Valeurs nutritionnelles: 360 kcal · 6 g protéines · 32 g glucides · 26 g lipides
