Porridge à la banane, à la purée d’amandes et au chanvre
Temps de préparation: 2 minTemps de cuisson: 5 min1 portion
Dans l’article: 20 idées de petit-déjeuner : avoine, œufs et porridges
Ingrédients
1 Portions
- 50 g de flocons d’avoine
- 250 ml de lait ou de boisson à l’avoine
- 1 c. à café de purée d’amandes
- 1/2 banane
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- Une pincée de sel
- Un peu de cannelle
Préparation
- 1Porte les flocons, le lait et une pincée de sel à ébullition. Laisse mijoter environ 4 minutes, jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
- 2Verse dans un bol et ajoute la purée d’amandes, les rondelles de banane, le chanvre et la cannelle.
Valeurs nutritionnelles: 450 kcal · 18 g protéines · 56 g glucides · 14 g lipides
