Porridge à la purée d’amandes et à la banane
Temps de préparation: 3 minTemps de cuisson: 7 min1 portion
Dans l’article: 20 idées de petit-déjeuner : avoine, œufs et porridges
Ingrédients
1 Portions
- 50 g de flocons d’avoine
- 250 ml de boisson à l’avoine ou de lait de vache
- 1 c. à soupe de purée d’amandes
- 1/2 banane en rondelles
- 1 c. à soupe de graines de lin moulues
- Une pincée de sel marin et de cannelle
Préparation
- 1Fais frémir les flocons, le lait et le sel à feu moyen pendant 5 à 7 minutes en remuant.
- 2Retire du feu et incorpore le lin.
- 3Ajoute la banane, la purée d’amandes et la cannelle.
Valeurs nutritionnelles: 480 kcal · 14 g protéines · 69 g glucides · 19 g lipides
