Tartines de houmous à la betterave

Name: Tartines de houmous à la betterave
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 2 tranches de pain complet; 3 c. à soupe de houmous à la betterave; 1 œuf mollet coupé en deux; 1 c. à soupe de graines de sésame grillées; Roquette, citron et huile d’olive

Temps de préparation: 5 minTemps de cuisson: 3 min1 portion

Dans l’article: 20 idées de petit-déjeuner : avoine, œufs et porridges

Ingrédients

1 Portions

2 tranches de pain complet
3 c. à soupe de houmous à la betterave
1 œuf mollet coupé en deux
1 c. à soupe de graines de sésame grillées
Roquette, citron et huile d’olive

Préparation

1Fais griller le pain.
2Étale une couche épaisse de houmous à la betterave sur chaque tranche.
3Ajoute la roquette, les moitiés d’œuf, le sésame, le citron et l’huile d’olive.

Valeurs nutritionnelles: 450 kcal · 19 g protéines · 40 g glucides · 24 g lipides

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