Tartines de houmous de betterave, œuf et roquette
Temps de préparation: 5 min1 portion
Dans l’article: 20 idées de petit-déjeuner : avoine, œufs et porridges
Ingrédients
1 Portions
- 2 tranches de pain complet
- 3 c. à soupe de houmous de betterave
- 1 œuf dur
- Une poignée de roquette
- 1 c. à café de sésame
- Jus de citron et sel
Préparation
- 1Fais griller le pain et tartine-le de houmous de betterave.
- 2Ajoute la roquette et l’œuf coupé en deux.
- 3Termine avec le citron, le sel et le sésame.
Valeurs nutritionnelles: 360 kcal · 18 g protéines · 42 g glucides · 15 g lipides
