Avena nocturna con cacao y semillas de calabaza
Tiempo de preparación: 5 min1 ración
Del artículo: 10 recetas para la fase lútea: comidas, desayunos y postre
Ingredientes
1 Raciones
- 80 g de copos de avena
- 200 ml de leche de avena
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de sirope de arce
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 1 plátano
- Una pizca de canela
Preparación
- 1Mezcla la avena, la leche, la chía, el cacao, el sirope de arce y la canela en un tarro.
- 2Tapa y deja en la nevera toda la noche.
- 3Por la mañana, corta el plátano en rodajas y añádelo junto a las semillas de calabaza.
Información nutricional: 620 kcal · 18 g proteínas · 85 g hidratos · 22 g grasas
