Haferbrei mit Mandelbutter und Banane
Zubereitungszeit: 2 minKochzeit: 5 min1 Portion
Aus dem Artikel: Hormonfreundliches Frühstück: 10 Protein-Rezepte
Zutaten
1 Portion
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder Hafermilch
- 1 TL Mandelbutter
- 1/2 Banane
- 1 EL Hanfsamen
- Eine Prise Salz
- Etwas Zimt
Zubereitung
- 1Haferflocken mit Milch und einer Prise Salz in einem Topf aufkochen und etwa 4 Minuten köcheln lassen, bis die Konsistenz cremig ist.
- 2In eine Schale geben und mit Mandelbutter, Bananenscheiben, Hanfsamen und Zimt toppen.
Nährwerte: 450 kcal · 18 g Eiweiß · 56 g Kohlenhydrate · 14 g Fett
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