Overnight Oats mit Kakao und Kürbiskernen
Zubereitungszeit: 5 min1 Portion
Aus dem Artikel: 10 Rezepte für die Lutealphase: einfache Ideen für jeden Tag
Zutaten
1 Portion
- 80 g Haferflocken
- 200 ml Hafermilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL Ahornsirup
- 2 EL Kürbiskerne
- 1 Banane
- Prise Zimt
Zubereitung
- 1Haferflocken, Hafermilch, Chiasamen, Kakaopulver, Ahornsirup und Zimt in einem Glas verrühren.
- 2Abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- 3Am Morgen Banane in Scheiben schneiden und mit Kürbiskernen auf den Oats verteilen.
Nährwerte: 620 kcal · 18 g Eiweiß · 85 g Kohlenhydrate · 22 g Fett
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