Power-Porridge mit Kakao und Nussbutter

Name: Power-Porridge mit Kakao und Nussbutter
Prep time: 2 min
Cook time: 6 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 50 g Haferflocken; 250 ml Mandelmilch; 1 TL Backkakao; 1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus; 1/2 Banane; 1 EL Chiasamen; 1 TL Kakaonibs

Zubereitungszeit: PT2MKochzeit: PT6M1 Portion

Aus dem Artikel: Hormonfreundliches Frühstück: 10 Protein-Rezepte

Zutaten

1 Portion

50 g Haferflocken
250 ml Mandelmilch
1 TL Backkakao
1 EL Erdnussbutter oder Mandelmus
1/2 Banane
1 EL Chiasamen
1 TL Kakaonibs

Zubereitung

1Haferflocken mit Mandelmilch und Kakao aufkochen und 4 Minuten sanft köcheln lassen.
2Chiasamen unterrühren und eine Minute quellen lassen.
3In eine Schale geben, Nussbutter, Bananenscheiben und Kakaonibs darauf verteilen.

Mehr aus diesem Artikel

Overnight Oats mit Leinsamen und Heidelbeeren

PT5M + PT0M

Rührei mit Avocado und Vollkorntoast

PT3M + PT5M

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Honig

PT5M + PT0M

Willst du jede Woche Rezepte, die zu deiner Zyklusphase passen?

Beantworte das 2-Minuten-Quiz und wir schicken dir deinen persönlichen Rezeptplan per E-Mail – abgestimmt auf deinen Zyklus.

Rezeptplan per E-Mail erstellen

Oder hol dir die App – mit Rezepten für jede Phase, direkt auf deinem Handy:

App Store Google Play

7 Tage kostenlos testen · jederzeit kündbar