Smoothie-Bowl mit Beeren und Kürbiskernen
Zubereitungszeit: 5 min1 Portion
Aus dem Artikel: Hormonfreundliches Frühstück: 10 Protein-Rezepte
Zutaten
1 Portion
- 150 g tiefgekühlte Waldbeeren
- 1/2 gefrorene Banane
- 100 g Skyr
- 100 ml Mandelmilch
- 1 EL Leinsamenöl
- 2 EL Kürbiskerne
- 1 EL Kokosflocken
Zubereitung
- 1Beeren, Banane, Skyr, Mandelmilch und Leinsamenöl cremig pürieren, bei Bedarf etwas mehr Milch zugeben.
- 2In eine Schale füllen.
- 3Mit Kürbiskernen und Kokosflocken bestreuen.
Nährwerte: 460 kcal · 18 g Eiweiß · 35 g Kohlenhydrate · 28 g Fett
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