
Vegane Beeren-Traum-Torte
Zubereitungszeit: 20 minKochzeit: 30 min12 Stücke
Aus dem Artikel: 10 Rezepte für den Eisprung (Antioxidantien-Boost)
Zutaten
12 Portionen
- 250 g Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- 180 g Zucker
- 1 TL Vanillezucker
- 240 ml Pflanzenmilch (Hafer oder Mandel)
- 80 ml Rapsöl
- 1 TL Apfelessig
- 480 ml Kokosmilch (Vollfett, gekühlt)
- 3 TL Puderzucker
- 300 g Erdbeeren
- 3 Kiwis
- 150 g Blaubeeren
- 2 TL Agavendicksaft
Zubereitung
- 1Den Ofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und den Boden einer Springform (26 cm) mit Backpapier auslegen.
- 2Vollkornmehl, Backpulver, Zucker und Vanillezucker in einer großen Schüssel mischen. Pflanzenmilch, Rapsöl und Apfelessig verrühren, zu den trockenen Zutaten geben und alles nur kurz zu einem glatten Teig verrühren.
- 3Den Teig in die Form füllen, etwa 30 Minuten backen und eine Stäbchenprobe machen. Den Boden anschließend vollständig auskühlen lassen.
- 4Von der gut gekühlten Kokosmilch vorsichtig nur den festen Teil abschöpfen und mit dem Puderzucker steif aufschlagen.
- 5Die Kokoscreme auf dem kalten Boden verstreichen und die Torte von außen nach innen belegen: erst ein Ring Erdbeerscheiben, dann ein Ring Kiwischeiben, in die Mitte die Blaubeeren. Nach Belieben mit Agavendicksaft beträufeln.
- 6Die Torte mindestens 30 Minuten kühl stellen, damit die Creme fest wird, dann in Stücke schneiden.
Nährwerte: 280 kcal · 4 g Eiweiß · 36 g Kohlenhydrate · 14 g Fett
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