Wärmendes Shakshuka

Wärmendes Shakshuka

Zubereitungszeit: 5 minKochzeit: 15 min1 Portion

Aus dem Artikel: 10 Rezepte für die Menstruation (Eisen-Booster)

Zutaten

1 Portion
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Handvoll Paprika, gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 200 g Tomaten, gewürfelt
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 Eier
  • 1 Handvoll Basilikum
  • 1 Handvoll Feta

Zubereitung

  1. 1Das Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen.
  2. 2Die gewürfelte Zwiebel und die Paprika darin etwa 5 Minuten anbraten.
  3. 3Den gehackten Knoblauch mit Kreuzkümmel und Paprikapulver dazugeben und kurz mitrösten.
  4. 4Die gewürfelten Tomaten hinzufügen und die Mischung 8 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. 5Zwei kleine Mulden in die Sauce formen und die Eier hineinschlagen.
  6. 6Zugedeckt 5 bis 6 Minuten stocken lassen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch cremig ist.
  7. 7Mit frischem Basilikum und dem Feta garnieren.

Nährwerte: 350 kcal · 20 g Eiweiß · 15 g Kohlenhydrate · 25 g Fett

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